งานวิจัยชี้ ต้องออกกำลังกาย 4 ชม. กว่าจะเผาผลาญพิซซ่าที่กินไป 1 ชิ้น

งานวิจัยเผยให้เห็นว่า ถ้าคุณกิน พิซซ่า 1 ชิ้น คุณต้องใช้ระยะเวลาออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นเวลามากถึง 4 ชั่วโมงเลยทีเดียว ในขณะเดียวกันถ้าคุณกินช้อกโกแล็ต 1 แท่ง คุณจะต้องแลกกับการวิ่งออกกำลังกายนาน 2 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในประเทศอังกฤษ แนะนำให้ติดฉลากข้อมูลโภชนาการ เพราะช่วยให้ผู้คนกินอาหารขยะน้อยลง นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยลาฟเบอร์เลอร์ (Loughborough

Read more

สิ่งนี้ทำให้ตาบอดได้ !! หากกินแต่ “มันฝรั่งทอด” ติดต่อกันหลายปี

เราทราบกันดีว่าการทานอาหารขยะอย่างมันฝรั่งทอด นับว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนเราเสี่ยงเป็นหลายโรคต่าง ๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่ทานแต่อาหารขยะเพียงอย่างเดียว ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหาร มีคำเตือนจากแพทย์อังกฤษ ให้ทุกคนระมัดระวังและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเลือกกินอาหารแบบสุดขั้ว ดังเช่น วัยรุ่นชายอายุ 17 ปีต้องตาบอดอย่างถาวร หลังเลือกกินแต่มันฝรั่งทอด และขนมกรุบกรอบเป็นอาหารหลักมานานหลายปี โดยเรื่องราวของวัยรุ่นคนนี้ ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ Annals of Internal Medicine

Read more